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体重と体脂肪率のトレードオフ
でぃえら@自転車通勤再開しました です

最近体重がまた減り始めました`▽´

食事に気をつける以外は,特に風邪引いてて何もしてなかったので,いささかびっくり

問題は体脂肪率が上がったということ ̄□ ̄;

この理由は,

 体脂肪率 = 体脂肪量 / 体重

ですが,

 体重の減少率(速度)>体脂肪量の減少率(速度)

であるため,結果的に体脂肪率が上昇するためと考えられます.

つまり体重は減らしやすいが,それに比べて体脂肪は減らしにくいということです.


ただ同時に筋肉率も減少しており,これは風邪や天候が悪かったこともあり,運動量(自転車通勤)が減少したことも少なからず原因となっていると思います.

ということでとりあえず自転車通勤を再開 p`▽´q

ただこれからどんどん寒い季節になって行くのよねぇ ̄□ ̄;A

こりゃ,いざとなったらE海さんの 哀・戦士を借りるしかないか? ̄▽ ̄

| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 10:11 | comments(2) | trackbacks(0) |
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なにぃー減量したですと。
わたくしも風邪をひいて、しかもこじらせておりますが
ぜんぜんかわりませんわよ。むしろ増量の傾向もございますの。

そうだわ、わたくしの自転車は電動アシスト付だからかしら。
やっぱりお金持ちって痩せられないのよねー。おほほほほー。


あまり頻繁に訪れるとエイジ氏にしかられちゃうかしら。
| you*ka | 2004/11/04 9:59 PM |

あら これはこれは,目元ぱっちの美人ママとして有名なyou*kaさんじゃございませんか^^

風邪こじらして,増量傾向ですか?`Δ´

風邪にはやっぱりホットレモンがいいですよ
寝る前に身体を温めて,布団に入ると汗かいて熱も下がりますよ

おいしく食すコツは,砂糖や,蜂蜜をた〜っぷりと入れて,超,超,甘くして飲むことですΨ(`∀´)Ψケッケッケッケッ

風邪ですから多少のぜい肉の増加は,体力をつける上でも重要ですわよ(´0ノ`*)オーホッホッホ!!

ってことでお試しあれぇ

| でぃえら | 2004/11/04 10:40 PM |










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