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1日1600kcalでの食生活とは?(1)
これまでの調査から私の場合,
1日1600kcalに食事を抑えれば,約1月で標準体重になる(可能性がある^^;A)ことがわかった

では,1600kcalの食生活とはどういうものかをちょいとシミュレートしてみることにする.

さて,1600kcalときいも,いまいちピンとこないので,摂取カロリー計算を参考に,自分の好きなものに置き換えてみると,


豚の角煮なら2.4皿
日清焼きそばUFOなら3個
焼酎(甲類)なら4杯
焼酎(乙類)なら6杯
鮭おにぎりなら10個,
グレープフルーツなら10個,
バナナなら20本
手羽先(塩)なら21本

となる^^;A

ものによって印象はかなり違うが,焼き鳥は以外とたくさん食べれることが解った( ̄m ̄〃)


さて,一説によると1日の食事は

朝5 昼6 夜4

で取るとよいらしい.


とすると,僕の場合,

朝食に バナナ 6本

昼食に 鮭おにぎり 4個

夕食に 手羽先(塩) 5本と半分

で過ごせばよいようだ


こうしてみると1600kcalはわびしい食事(×_×#というのが正直な感想である.

ただここまで具体的にしても,未だ今一実行可能かどうかの判断がつかない^^;A

その原因は実に単純なものであるのだが,それについてはまた次回( ̄m ̄〃)





| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 00:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
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