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お腹のぜい肉をすっきりさせる検証編(7)2004.07.30
お腹の贅肉をすっきりさせるで行っている事例は果たして,ちゃんと効果がでているのかどうかを検証します(→o←)ゞ アチャー
検証にはオムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354-Wのメモリ機能(現在,7日前,30日前,90日前)を利用します.
また数値目標として標準体重65.8kg&体脂肪率18%を目指します^^;A(標準体重の求め方はこちらをご参照ください.)
さて,オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354-Wによると,

04.07.30現在7日前30日前90日前
体重18.5貫18.9貫19.1貫19.2貫
基礎代謝1605kcal1630kcal1633kcal1634kcal
筋肉率33.2%33.4%32.8%32.4%
体脂肪率21.4%20.8%22.2%23.4%
BMI23.223.723.924.0
内臓脂肪
レベル
7788
体年齢34才35才36才37才
※1貫≒3.75kg^^;A


この度,ついに60kg代に戻りました( ̄v ̄)vこれはジュジュワのおかげか?自転車のおかげか?それはわかりませんが,とりあえず効果は出てるようです.


ただ体重の減少にともなって,体脂肪率が増え,基礎代謝が減っているので,筋トレで筋肉を鍛えることで,改善できればよいと思います.

| でぃえら | おなかの贅肉対策−検証編 | 19:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
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