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お腹のぜい肉をすっきりさせる検証編(6)2004.07.17
お腹の贅肉をすっきりさせるで行っている事例は果たして,ちゃんと効果がでているのかどうかを検証します(→o←)ゞ アチャー
検証にはオムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354-Wのメモリ機能(現在,7日前,30日前,90日前)を利用します.
また数値目標として標準体重65.8kg&体脂肪率18%を目指します^^;A(標準体重の求め方はこちらをご参照ください.)
さて,オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354-Wによると,


04.07.17現在7日前30日前90日前
体重18.9貫19.0貫19.1貫19.3貫
基礎代謝1640kcal1637kcal1644kcal1647kcal
筋肉率34.0%33.5%33.2%32.7%
体脂肪率19.5%20.6%21.2%22.5%
BMI23.723.824.024.2
内臓脂肪
レベル
7788
体年齢34才 35才35才37才
※1貫≒3.75kg^^;A


前回に引き続きなんとか体脂肪率は20%を切ってます^^


今週は体脂肪率の緩やかな減少と,体重を60kg代に持っていければよいと思います.夏なのでチャンス?( ̄m ̄〃)

| でぃえら | おなかの贅肉対策−検証編 | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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