せるまにぶろぐ

<< パンなしハンバーガーでダイエット? | main | 第3回アフィリエイトカンファレンスに参加 >>
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | | - | - |
お腹のぜい肉をすっきりさせる検証編(3)2004.06.20
お腹の贅肉をすっきりさせるで行っている事例は果たして,ちゃんと効果がでているのかどうかを検証します(→o←)ゞ アチャー 検証にはオムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354-Wのメモリ機能(現在,7日前,30日前,90日前)を利用します. また数値目標として標準体重65.8kg&体脂肪率18%を目指します^^;A(標準体重の求め方は数値目標を決めるをご参照ください.)
さて,オムロン体重体組成計 カラダスキャン HBF-354-Wによると,

04.06.13 現在 7日前 30日前 90日前
体重 19.2貫 19.0貫 19.5貫 19.7貫
基礎代謝 1649kcal 1626kcal 1637kcal 1654kcal
筋肉率 33.3% 32.5% 32.3% 31.5%
体脂肪率 21.1% 22.9% 23.6% 25.8%
BMI 24.1 23.8 24.1 24.7
内臓脂肪
レベル
8 8 8 9
体年齢 36才 36才 37才 40才
※1貫≒3.75kg^^;A

この1週間の変化を見ると特徴的なのは体脂肪率の減少です.これは諸事情で^^;A自転車通勤により,有酸素運動量が増えたことにあると考えられます.更にダンベル運動による筋肉量の増加および維持により,基礎代謝が増えていることもその要因といえそうです.

どうも有酸素運動の効果がでやすいタームに入ったようなので,有酸素運動を継続していければなぁ~と思います.きになるのは天気のみ^^;A

| でぃえら | おなかの贅肉対策−検証編 | 15:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
スポンサーサイト

| スポンサードリンク | - | 15:58 | - | - |









http://selmani.jugem.cc/trackback/17

 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>
主婦もかせげるアフィリエイトで月収50万 パソコンひとつで成功!のコツ
主婦もかせげるアフィリエイトで月収50万 パソコンひとつで成功!のコツ (JUGEMレビュー »)
小林 智子
アフィリエイトがいまいちうまく活用できてないという奥様方にお薦めです^^
アフィリエイトでめざせ!月収100万円―普通のサラリーマンにもできた! ウェブサイトでバナー広告収入を得る秘訣とは?
アフィリエイトでめざせ!月収100万円―普通のサラリーマンにもできた! ウェブサイトでバナー広告収入を得る秘訣とは? (JUGEMレビュー »)
あびる やすみつ
藍玉さんも強く影響を受けた,カリスマアフィリエイターあびる氏のアフィリ本!あまりの人気に品切れ気味なのでお早めに^^
インターネット金策冒険家 エイジの小さな旅
インターネット金策冒険家 エイジの小さな旅 (JUGEMレビュー »)
エイジ
金策冒険家エイジワールド炸裂!世界初のknow why本?

このページの先頭へ