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『大減量三公斤制覇』開催宣言してしまいました
詳しくは『大減量三公斤制覇』まで^^;A

| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 01:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
事情により
大減量三公斤制覇というブログを立てることになりました

今後暫くは,お腹のぜい肉対策−再開編は,そちらを中心に更新することになると思いますので,ご興味のある方は一度ご訪問下さい

取り急ぎ用件のみにて

でぃえら

| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 10:03 | comments(4) | trackbacks(0) |
体重と体脂肪率のトレードオフ
でぃえら@自転車通勤再開しました です

最近体重がまた減り始めました`▽´

食事に気をつける以外は,特に風邪引いてて何もしてなかったので,いささかびっくり

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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 10:11 | comments(2) | trackbacks(0) |
寝起きの体脂肪率のジレンマ
体脂肪率は寝起きに計れ!

もはやこれは世間の常識(?)^^;A
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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 10:02 | comments(6) | trackbacks(0) |
体脂肪率の適切な測定時間帯は?(2)
皆さん,こんにちは
でぃえら@咳がとまらないっすです

前回に引き続き,体脂肪率の測定時間帯についてのお話です.
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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 15:42 | comments(0) | trackbacks(0) |
体脂肪率の適切な測定時間帯は?(1)
でぃえら@病み上がり決死隊です
扁桃腺を腫らしてしばらく寝込んでいたため,何もしてませんが,厳しく食生活をマネジメントしているせいか,ウェストも細くなった(気がします)ようです.

さて,今回は体脂肪率の測定についてです.
といっても体脂肪率の測定方法についてではなく,いつ体脂肪率を計るのがよいかについてまとめたいと思います.

尚,体脂肪率の測定方法について,知りたい人は,せるだむものまにあの「体脂肪率の測定方法について」をご参照下さい.
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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 11:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
1日1600kcalでの食生活とは?(2)
前回は1日1600kcalの食事を具体化するために,様々な食品に置き換えてみた.
しかしながら,それでもいまいちピンとこない ̄^ ̄

その原因は実に単純なもので・・・
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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 10:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
1日1600kcalでの食生活とは?(1)
これまでの調査から私の場合,
1日1600kcalに食事を抑えれば,約1月で標準体重になる(可能性がある^^;A)ことがわかった

では,1600kcalの食生活とはどういうものかをちょいとシミュレートしてみることにする.

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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 00:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
標準体重にいつ到達するか?
日々の消費カロリーと摂取カロリーの求め方は大体わかった
(また同時にやはり計算が面倒ということも再認識^^;A)

ダイエットは通常,消費カロリーを増やし,摂取カロリーを減らすというアプローチを採り,摂取カロリーをいかにして抑えるかということがポイントとなる.
しかしながら,人は食せずして生命を維持することは不可能であるため,最低限必要なカロリーというものをまず知る必要がある.

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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 10:44 | comments(4) | trackbacks(1) |
摂取カロリーの求め方
円海さんのおかげで日々の消費カロリーの求め方については,
大まかなところは理解できた.

っとなると,次は摂取カロリーの求め方についてだ`▽´

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| でぃえら | お腹のぜい肉対策-再開編 | 23:07 | comments(0) | trackbacks(1) |

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